Sami nggegulanga manah, supados lantip ing sasmita, sampun tansah ngeporaken nedha lan tilem, kedah dipunkirangi, ngesthia kaprawiran sarta mesua sarira.
Ngirangi nedha lan tilem punika kadadosna lampah, sampun tansah suka suka, kedah ngangge kinten kinten, jalaran watakipun tiyang suka punika ngirangi kaprayitnaning batin. (Wulang Reh)
